Что такое Здоровый Образ Жизни? И что в него входит? С чего начать? И самое главное, КАК начать? Сегодня ни для кого не секрет, что такое Здоровый Образ Жизни.Это: правильное питание, правильный режим дня, здоровый и крепкий сон, физические нагрузки и уход за собой. Здоровый сон и правильное питание.
Здоровый образ жизни
День белой ромашки
«День белой ромашки» — Всемирный День борьбы с туберкулезом отмечается во всем мире 24 марта, в день, когда немецкий ученый Роберт Кох заявил об открытии возбудителя туберкулеза. В России этот День был впервые проведен 20 апреля 1911 года. В программу входила просветительская работа и сбор денежных средств на борьбу с туберкулезом.
Но официально День белой ромашки получил свое место во всемирном календаре в 1993 году, будучи учрежденным Всемирной организацией здравоохранения.
С целью повышения информированности населения о туберкулезе и пропаганды здорового образа жизни во всех образовательных учреждениях Тобольского района идет подготовка к мероприятиям, посвященные данному Дню: викторины, уроки здоровья, Дни здоровья, спортивные соревнования, родительские собрания.
Приложение (викторина, посвященная всемирному дню борьбы с туберкулезом).
Некоторые правила здорового питания для детей и подростков, а так же их родителей
- Питание должно быть максимально разнообразным.
- Есть следует 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и тоже время.
- При каждом приеме пищи следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, такие как хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи, фрукты.
- Хлеб и хлебобулочные изделия должны быть из муки грубого помола и муки, обогащенной микронутриентами.
Подробнее: Некоторые правила здорового питания для детей и подростков, а так же их родителей
О дефиците микроэлементов в Тюменской области и его преодолении
По результатам массовых обследований различных групп населения в РФ установлено широкое распространение дефицита микро-, макроэлементов и витаминов (микронутриентов) у большей части детского и взрослого населения.
Тюменская область характеризуется природным дефицитом йода.
На протяжении ряда лет в области изучается распространенность йоддодефицитных состояний (ЙДС) в различных возрастных группах. В процессе исследований был установлен и дефицит железа.
Подробнее: О дефиците микроэлементов в Тюменской области и его преодолении
